Espai d'Oci Muntmar

Gym

Fes Esport i apunta’t a la nostra Sala Fitness

Home / Gym

Matricula 40€

Tarifes Sala Fitness

Descobreix els beneficis de la Sala Fitness que t’ajudaran a millorar les teves articulacions, la teva circulació i augmentar el teu moviment del cos.

Tot el dia

07:30h a 22:00h de dilluns a divendre
09:00h a 13:00h / 16:00h a 21:00h dissabte
09:00h a 13:00h diumenge
34
90
Mes
  • Descomptes en el lloguer de pistes de pàdel
  • Totes les activitats incloses en aquest horari

Fitness

Programació Activitas Fitness

Per assegurar plaça a les classes dirigides de zumba i spinning i funcional podeu trucar i reservar plaça amb 1 hora d’antelació.

Assistencia mínima per fer classe 2 persones.

Les classes de BOXEO + GIMNÀS, tenen un cost total de 46€/mes, els socis pagaran només la diferència segons la quota.

Hora Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
09:00h a 10:30h
Stretching
Tonificació
Tabata
Gac (sala 1)
Zumba
10:30h a 11:30h
Estiraments Abd (sala 1)
Pilates (sala 1)
Tonificació (sala 1)
Pilates (sala 1)
TBC (sala 1)
15:30h a 16:30h
16:00h a 17:00h
Boxeo (sala 1)
16:00 a 18:00h
Boxeo (sala 1)
16:00 a 18:00h
Boxeo (sala 1)
16:00 a 18:00h
17:00h a 18:00h
Pilates (sala 1)
Funcional Cross (sala2)
Zumba
Funcional Cross (Sala 2)
18:00h a 19:00h
TBC (sala 1)
Estiraments / ABD (sala 1)
Tabata (sala 1)
GAC (sala 1)
Zumba (sala 1)
19:00h a 20:00h
GAC (sala 1)
Tonificació
Pilates (sala 1)
Tabata (sala 1)
Spinning (sala 1)
20:00h a 21:00h
Steps (sala 1)
Aero - Zumba (sala1)
Spinning (sala 1)
Steps (sala 1)
Aero - Gac (sala 1)

Fitness

Descripció de les nostres activitats

Spinning

Activitat dirigida amb intensitat alta amb bicicletes estàtiques on es padeleja al ritme de la música.

GAC

Exercicis de resistència aeròbica amb un treball de glutis, cames i abdominals.

TBC

Exercicis de resistència aeròbica amb un treball global de tot el cos

Zumba

Activitat aerèbica amb balls generalment llatins de manera coreografiada.

Estiraments / ABD

Activitat on predomina el treball de core i estirament generals

Pilates

Entrenament físic i mental amb un sistema d’estirament i enfortiment amb moviments controlats i precisos.

Tonificació

Exercicis per tonificar tot el cos de manera general.

Tabata

Activitat cardiovascular realitzada amb enxercicis de curta durada i amb periodes de recuperació

Funcional

Circuit funcional express

Boxeo

Activitat on realitzarem entrenaments tant de tècnica com de físic

STEP

Activitat dinàmica amb ús del step

AERO - TONO

Activitat aeróbica i de tonificació amb coreografies que combina el step i l’aeròbic com a eines principals de la sessió

AERO - GAC

Diversió per mitjà de moviments d’alt i sota impacte amb exercicis per a treballar intensament els glutis,…

AERO - ZUMBA

Activitat aeròbica, on es combina passos de balla llatí amb passos d’aeròbic, enfocat a mantenir un cos saludable i més flexible.

Inscripcions obertes
Escola de Pàdel